Qi Gong   Taiji Quan

Méditation     

   Chessy -Lagny sur Marne

                                 

Le Qi Gong est une pratique énergétique issue de la tradition chinoise. Les mouvements sont pratiqués avec lenteur, associés à la respiration

et à la concentration de l'esprit, pour rétablir un équilibre énergétique

et se maintenir en bonne santé. 

L'harmonie du corps et de l'esprit s'installe petit à petit, synonyme de réconciliation avec sa propre nature et liberté du corps dans ses mouvements. 

Si le corps est fluide, l'énergie circule, l'état d'esprit s'en trouve transformé, le coeur s'ouvre et se libère et notre vie devient fluide.

 

Le Qi Gong n'est pas une performance extérieure mais une réalisation intérieure, une quête de sa vraie nature au travers d'une autre vision

du corps. Nous découvrons notre corps pour retrouver son fondement vital par la pratique, sans passer par le mental.

 

 

Le Taiji Quan se caractérise par des mouvements et des déplacements linéaires. C'est un art martial de continuité, de permanence dans

le changement des formes, dans l'éternel changement du yin et du yang.

 

Ses principes fondamentaux : axe, rondeur, fluidité, globalité, relâchement s'expriment dans un langage en mouvement qui ramène

à l'unité du corps et de l'esprit en cohérence.

Le mouvement se transmet d'articulation en articulation sans rupture, le souffle circule dans toutes les parties du corps unifié dans sa globalité pour connaitre la voie de la force interne. La lenteur relie les mouvements entre eux comme un fil de soie ininterrompu.

 

La méditation

La méditation développe la paix et le calme du coeur. Observer ses pensées, sa respiration, les battements du coeur, et plonger dans les profondeurs du corps pour se retrouver.