COURS SAISON 2022/23

 

Lundi 18h30 19h30 : Gymnase de Chessy  

Qi Gong Shi Er Fa

 

Mardi 9h30 11h : Maison des associations Lagny sur Marne

QI Gong Shi Er Fa- méditation

 

Mardi 18h30 20h : Médiathèque- prieuré de Chessy 

Wudang Taijiquan des 36 mouvements 

 

Mercredi 18h30 19h30 :  Gymnase de Chessy   

Qi Gong des 5 animaux du Wudang 

 

Tortue, grue, tigre, serpent, dragon   

 

Jeudi 10h 11h30 : Médiathèque -prieuré de Chessy 

Qi Gong des 5 animaux traditionnels - méditation

 Tigre, cerf, ours, singe, grue.  

 

Jeudi de 19h30 à 21h : " le Chalet" 34 rue de Lagny

Saint Thibault des Vignes

Qi Gong Nei Yang Gong - méditation

 

Cours par ZOOM VIDEO le jeudi de 18h à 19h

Qi Gong des reins, Qi Gong de santé

 

 

 

 ATELIERS SAISON 2021/2022

 

 

Ateliers du samedi matin de 9h à 12h

Maison des associations, 9 rue vacheresse Lagny sur Marne

 

Yangsheng Gong

Samedi 8 octobre : partie 1

Samedi 21 janvier : partie 2

les 2 ateliers peuvent se suivre séparément.

 

Nourrir la vie, le calme, par ce Qi Gong du Wudang pour favoriser une longue vie en bonne santé. Nous verrons quelques mouvements issus des 3 grands chapitres qui composent cette méthode.

Les bienfaits : connaitre quelques mouvements à pratiquer pour relancer votre énergie vitale en cas de fatigue, nourrir le yang par des mouvements, nourrir le yin par des postures statiques et la méditation.

 

Marches du Wudang,

Samedi 19 novembre :  partie 1

Samedi 18 mars : partie 2  à Chessy 

Les 2 ateliers peuvent se suivre séparément.

 

Les marches du Wudang révèlent leurs bienfaits au travers de marches associés à des mouvements :

- pour la santé, le clame de l'esprit et du coeur

- pour le travail des principes qui animent un mouvement : axe, fluidité, rondeur, enracinement, différencier le vide et le plein, changer de direction avec agilité etc..

Méditation en mouvement, elles impriment dans notre corps la coordination des gestes avec fluidité.

La pratique se fait au travers de 13 types de marches, nous en verrons quelques unes.

 

Taijiquan des 13 potentiels 
Dimanche 5 février de 9h à 17h Saint Thibaut des Vignes 
Une journée complète pour vous initier au Tajiquan des 13 potentiels.
C'est une forme courte, didactique, pour découvrir les 8 JIN, forces internes et les 5 déplacements qui forment les 13 potentiels et qui sont à la base de tous les taijiquan.

Les 5 animaux du Wudang 

Samedi 10 juin de 9H à 12h

Révisions, approfondissement

Pré-requis : connaître les 5 animaux.

 

 

Stage de Qi Gong et méditation au Moulin des Bouillons

 vendredi 30 juin samedi 1 et dimanche 2 juillet 2023.

programme en cours.

 

 

 

Reprise des séances de relaxation sonore et méditation bientôt !

Relaxation aux bols chantants 

 

Allongés sur des tapis, vous bénéficierez des sons et des vibrations des bols tibétains, bols

de cristal, gong, carillons et divers instruments pour entrer dans une relaxation profonde.