Planning des COURS SAISON 2025/26
A Chessy
Ecole Tournesol, salle Eléonore 4 rue du bois de Paris
Lundi 18h30 19h30 Yangsheng Gong ( Qi Gong de santé)
Nei Yang Gong
Marches du Wudang
Mercredi 18h30 20h Qi Gong des 5 animaux du Wudang
Médiathèque prieuré de Chessy place de l'église
Mardi 18h30 20h : Taijiquan style Wudang 36 mouvements
Jeudi 10h 11h30 Yangsheng Gong ( Qi Gong de santé)
Nei Yang Gong
Marches du Wudang
à Lagny sur Marne
Maison des associations 8 Rue Vacheresse
Mardi 9h 10h30 : Qi Gong des 5 animaux du Wudang
Mardi 10h45 12h : Taijiquan style Wudang Dan Dao
Cours à distance par zoom :
Jeudi 18h à 19h : Qi Gong de santé en relation avec les saisons,
et pratique des tons taoïstes.
ATELIERS SAISON 2025/26
Ateliers à Lagny
Maison des associations, 8 rue vacheresse
Tarifs adhérents : 35€, non adhérents 40€.
Samedi 15 novembre 14h à 17h
Bien se préparer pour l'automne et l'hiver
Qi Gong de santé, auto massages , pratique de sons issus de la tradition taoïste en relation avec les 5 organes. Renforcer l'énergie des Reins et des Poumons en automne est essentiel pour maintenir une bonne santé, prévenir les maladies.
Les Poumons jouent un rôle crucial dans le maintient d'un bon système immunitaire et dans la distribution du Qi dans le corps.
Les Reins sont souvent vus comme le fondement de la vie, ils sont responsables du stockage du Jing, l'essence vitale,
L'alimentation , une bonne hygiène de vie viennent soutenir la pratique.
samedi 17 janvier 14h 17h
Pratique de Maedup, l'art de nouer le fil selon la tradition chinoise et coréenne
Samedi 14 mars 9h30 12h30
Ouverture, étirements
Naturellement le corps se rétracte, l'ouverture accompagnée du relâchement est le premier niveau pour que le Qi circule.
L'étirement permet l'éveil du corps, le traitement de la douleur, l'observation du paysage interne, la perception du flux de
Qi.
il y a 3 niveaux de travail : l'intention, l'ouverture et l'étirement et l'attention
Ces trois niveaux apportent la force élastique, la sensation de Qi ( la pression hydraulique) le Shen ( l'esprit) est nourrit.
L'atelier vous ouvrira à une autre façon de pratiquer, avec quelques mouvement simples.
Date à retenir :
11 et 12 avril stage Epée du Taiji avec Isabelle Marcuzzi et Frédéric Sery
Ecole Tournesol, salle Eleonore à Chessy
NOUVEAU : un cycle de 5 'ateliers sur l'Epée du Taiji du Wudang pour vous initier ou approfondir, adapté à tous.
Art millénaire du Wudang qui élargit le champ de la pratique du Taijiquan, l'épée devient un prolongement de nous même en fusionnant avec le corps.
L'épée est un des outils les plus raffinés dans le taijiquan, elle incarne l'équilibre entre la souplesse et la force, la fluidité et la précision.
programme :
- apprendre les bases du maniement de l'épée avec des Jiben Gong : soulever, pointer, piquer, fendre etc..
- explorer ou approfondir les règles du Taijquan
- Taolu, la forme traditionelle.
Après chaque atelier, vous recevrez un lien pour visionner une vidéo qui reprendra les exercices vus pendant la séance.
Chaque participant débutant ou avancé pourra avancer à son rythme.
Plongez dans l'univers fascinant du taijiquan avec l'épée !
les dates/heures de 9h à 12h
samedi 27 septembre
samedi 11 octobre
dimanche 30 novembre
dimanche 11 janvier
dimanche 29 mars
Il est possible de ne participer qu'à un ou plusieurs ateliers en fonction de vos disponibilités. Des épées légères d'entrainement sont fournies.
Stage annuel en juin au Moulin des Bouillon : programme en cours.
Dates : du vendredi 26 au lundi 29 juin 2026.
Arrivée le jeudi 25 fin de journée.`
Une immersion dans la pratique, dans un lieu hors du temps,
pour nourrir et régénérer les 3 trésors, Jing, Qi, Shen.
Atelier Maedup, l'art de nouer le fil selon la tradition chinoise et coréenne.
samedi 17 janvier 2026 14h17h
Renseignements et inscriptions : 06 18 53 27 32
Relaxation sonore et méditation
dimanche 14 décembre 2025 16h30
samedi 28 mars 2026 16h30
à Chessy.
l'adresse précise vous sera fournie à l'inscription.
Inscriptions par mail
Relaxation aux bols chantants
Allongés sur des tapis, vous bénéficierez des sons et des vibrations des bols tibétains, bols
de cristal, gong, carillons et divers instruments pour entrer dans une relaxation profonde.