Planning des COURS SAISON 2025/26

 

A Chessy

Ecole Tournesol, salle Eléonore 4 rue du bois de Paris

 

 Lundi 18h30 19h30  Yangsheng Gong ( Qi Gong de santé)  

Nei Yang Gong

Marches du Wudang

 

Mercredi 18h30 20h Qi Gong des 5 animaux du Wudang 

 

Médiathèque prieuré de Chessy place de l'église

Mardi 18h30 20h : Taijiquan style Wudang  36 mouvements 

 

Jeudi 10h 11h30  Yangsheng Gong ( Qi Gong de santé)

Nei Yang Gong

Marches du Wudang

 

à Lagny sur Marne 

Maison des associations 8 Rue Vacheresse 

Mardi 9h 10h30 : Qi Gong des 5 animaux du Wudang 

 

Mardi 10h45 12h : Taijiquan style Wudang Dan Dao 

 

Cours à distance par zoom : 

Jeudi 18h à 19h : Qi Gong de santé en relation avec les saisons, 

et pratique des tons taoïstes.

 

 

 

  

 ATELIERS SAISON 2025/26

 

 

Ateliers à Lagny 

Maison des associations, 8 rue vacheresse

Tarifs adhérents : 35€, non adhérents 40€.

 

Samedi  15 novembre 14h à 17h

Bien se préparer pour l'automne et l'hiver  

 

Qi Gong de santé, auto massages , pratique de sons issus de la tradition taoïste en relation avec les 5 organes. Renforcer l'énergie des Reins et des Poumons en automne est essentiel pour maintenir une bonne santé, prévenir les maladies.  

Les Poumons jouent un rôle crucial dans le maintient d'un bon système immunitaire et dans la distribution du Qi dans le corps.

Les Reins sont souvent vus comme le fondement de la vie, ils sont responsables du stockage du Jing, l'essence vitale, 

L'alimentation , une bonne hygiène de vie viennent soutenir la pratique. 

 

 

Samedi  6 décembre  9h30 12h30 

Matinée du Wudang 1

Dans toute pratique corporelle, Qi Gong ou Taijiquan, l'acquisition de règles fondamentales est essentielle pour garantir une pratique fluide et harmonieuse, et favoriser la  circulation de l'énergie.

en exemple, voici le rôle de quelques règles clé :

- l'enracinement offre une base , une connexion solide avec le sol et favorise l'équilibre et la stabilité, tout en libérant le haut du corps qui devient plus léger et agile.

- le relâchement permet une meilleure circulation du Qi et du sang, la tension musculaire limite la mobilité et bloque le Qi.

- la rondeur : implique des courbes, des cercles, des transitions fluides qui renforcent la fluidité  du Qi.

 

Au travers des 12 groupes de règles établies par Maître Yuan Limin, héritier de la 15ème génération de Wudang Paï, directeur d'arts martiaux à l'école Wudang Sanfeng, nous visiterons quelques principes essentiels  en détails.

 

samedi  14 mars  9h30 12h30

Matinée du Wudang 2

Même principe que l'atelier précédent, les 2 peuvent être suivis séparément.

 

samedi 11 avril  9h30 12h30

Ouverture, étirements

Naturellement le corps se rétracte, l'ouverture accompagnée du relâchement est le premier niveau pour que le Qi circule.

L'étirement permet l'éveil du corps, le traitement de la douleur, l'observation du paysage interne, la perception du flux de Qi.

il y a 3 niveaux de travail :  l'intention,  l'ouverture et l'étirement et l'attention

Ces trois niveaux apportent la force élastique,  la sensation de Qi ( la pression hydraulique) le Shen ( l'esprit) est nourrit.

L'atelier vous ouvrira à  une autre façon de pratiquer, avec quelques mouvement simples.

 

 

Ateliers à Chessy 

le lieu sera communiqué à la rentrée.

Tarifs adhérents : 35€, non adhérents 40€.

 

NOUVEAU : un cycle de 7 d'ateliers sur l'Epée du Taiji du Wudang pour vous initier ou approfondir, adapté à tous.

 

Art millénaire du Wudang qui élargit le champ de la pratique du Taijiquan, l'épée devient un prolongement de nous même en fusionnant avec le corps. 

L'épée est un des outils les plus raffinés dans le taijiquan, elle incarne l'équilibre entre la souplesse et la force, la fluidité et la précision.

programme : 

- apprendre les bases du maniement de l'épée avec des Jiben Gong : soulever, pointer, piquer, fendre etc..

- explorer ou approfondir les règles du Taijquan

- Taolu, la forme traditionelle.

 

Après chaque atelier, vous recevrez un lien pour visionner une vidéo qui reprendra les exercices vus pendant la séance.

 

Chaque participant débutant ou avancé pourra avancer à son rythme.

Plongez dans l'univers fascinant du taijiquan avec l'épée !

 

les dates/heures de 9h à 12h

samedi 27 septembre 

samedi 11 octobre

dimanche 30 novembre

dimanche 7 décembre

dimanche 11 janvier

dimanche 15 mars ( à confirmer )

dimanche 12 avril

 

 

Il est possible de ne participer qu'à un ou plusieurs ateliers en fonction de vos disponibilités. Des épées légères d'entrainement sont fournies.

 

 

Stage 2026 : programme en cours.

 

Dates :  du vendredi 26 au lundi 29 juin 2026.

Arrivée le jeudi 25 fin de journée.`

 

Une immersion dans la pratique, dans un lieu hors du temps, pour nourrir et régénérer les 3 trésors, Jing, Qi, Shen.

 

Atelier Maedup, l'art de nouer le fil selon la tradition chinoise et coréenne.

 dates en attente 

 

 

Renseignements et inscriptions : 06 18 53 27 32

lespritdugeste@yahoo.fr

 

 Relaxation sonore et méditation 

 

dates en cours 

à Chessy.

l'adresse précise vous sera fournie à l'inscription.

Tarif 20€.

Inscriptions par mail 

lespritdugeste@yahoo.fr